Quelles nourritures stocker en cas de crise ?

Lorsqu’une crise survient, il est important d’être préparé en stockant de la nourriture. Que ce soit une tempête de neige, une panne d’électricité ou toute autre situation d’urgence, avoir des aliments non périssables dans votre maison peut faire toute la différence. Cependant, il peut être difficile de déterminer quoi acheter. Voici quelques aliments à considérer pour votre stock de crise.

Nourriture en conserve

Les aliments en conserve sont une option idéale pour le stockage en cas de crise. Ils sont faciles à stocker, durables et peuvent être utilisés pour des repas rapides en cas de besoin. Les fruits, les légumes, les viandes et les soupes en conserve sont des choix populaires pour leur longue durée de conservation et leur facilité d’utilisation. Vous pouvez les utiliser pour créer des repas complets ou simplement les ouvrir et les manger tels quels.

Il est important de noter que les aliments en conserve peuvent être assez salés, alors assurez-vous de les inclure avec modération dans votre alimentation. De plus, il est important de vérifier régulièrement les dates de péremption de vos aliments en conserve et de les remplacer lorsqu’ils sont périmés. Cela garantit que vous avez toujours des aliments sains et comestibles en cas de crise.

Produits de base

Les produits de base, tels que le riz, les pâtes, les céréales et les haricots, sont également importants à considérer pour votre stock de crise. Ils sont non seulement durables et peu coûteux, mais peuvent également être combinés pour créer de nombreux repas différents. Vous pouvez les utiliser pour préparer des soupes, des ragouts et des plats de pâtes en cas de besoin.

Il est important de stocker des produits de base de différents types pour varier les repas. Par exemple, le riz peut être utilisé pour préparer des plats de riz, des soupes, tandis que les pâtes peuvent être utilisées pour des plats de pâtes, des salades et des soupes. Les haricots peuvent être utilisés pour préparer des ragoûts, des salades et des repas végétariens.

En plus d’être une source de nourriture en cas de crise, les produits de base peuvent également être utilisés pour aider à économiser de l’argent en temps normal. Ils sont souvent bon marché et peuvent être utilisés pour créer de nombreux repas différents, ce qui les rend utiles à avoir à la maison en tout temps.

Snacks non périssables

Les produits secs, tels que les noix, les fruits secs, les graines et les crackers, sont une autre option de stockage en cas de crise. Ils sont durables, faciles à transporter et peuvent être consommés tels quels en cas de besoin. Ils peuvent également être utilisés pour ajouter des protéines, des graisses saines et des fibres à d’autres repas.

Il est important de choisir des produits secs qui sont riches en nutriments pour garantir une alimentation équilibrée en cas de crise. Les noix, par exemple, sont une source de protéines et de graisses saines, tandis que les fruits secs sont riches en fibres et en énergie. Les graines, comme les graines de lin ou de chia, peuvent être utilisées pour ajouter des nutriments à d’autres repas ou pour faire des puddings.

En plus d’être utiles en cas de crise, les produits secs peuvent également être utilisés pour des collations saines en temps normal. Ils peuvent être facilement emportés pour des collations rapides et sont souvent riches en nutriments, ce qui les rend utiles pour une alimentation saine et équilibrée.

Boissons

Les boissons sont également une option importante pour le stockage en cas de crise. Il est important de s’assurer d’avoir une source de liquides pour maintenir une bonne hydratation en cas de situation d’urgence. Les options incluent de l’eau en bouteille, du jus, du lait en poudre et du thé ou du café instantané.

L’eau est l’option la plus importante, car elle est essentielle à la survie. Il est conseillé de stocker au moins 1 gallon d’eau par personne par jour pour une durée minimale de 3 jours. Les bouteilles d’eau peuvent être stockées pendant de nombreuses années et peuvent être facilement transportées en cas de déplacement.

Le jus, le lait en poudre et le thé ou le café instantané peuvent être utiles pour fournir des nutriments supplémentaires et de l’énergie en cas de crise. Les jus peuvent être utilisés pour ajouter des fruits et des légumes à l’alimentation, tandis que le lait en poudre peut être utilisé pour faire du lait ou ajouter des protéines et des graisses saines à d’autres repas.

Conclusion

En résumé, en cas de crise, il est important de stocker des aliments non périssables pour vous assurer d’avoir suffisamment de nourriture. Les aliments en conserve, les produits de base, les collations non périssables et les boissons sont tous des choix importants à considérer pour votre stock de crise. Assurez-vous de vérifier régulièrement votre stock et de le remplacer lorsqu’il est nécessaire pour être prêt en cas d’urgence.